美国有一档做了很多季的节目,名字叫做《My 600-lb Life》,直译出来是“我的600磅人生”美惠三美神,而翻译到中国,则被译为“沉重人生”。

这档真人秀节目讲的是一群肥胖人群的故事,和其他的真人秀不同,这其中让人看到的不是好笑、有趣、温从化万丰温泉酒店馨...而是一幅幅囚禁在肥肉躯壳里的难过灵魂

这档从12年开始播出的老节目被重提,也是因为一个悲伤的缘由,青梅竹马的可持续发展报告那就是曾经因参与这个僵尸夜总会节目而走红的美国肥胖男子肖恩米利肯于近日去世了,终年29岁。据其父亲在社交媒体上公布,自己的儿子是因为感染进入德州一家医院治疗,于本月17日因并发症去世。

福克斯新闻网视频截图

或许这样描述对肖恩米利肯有些轻浮,但事实上,他真的是,胖死的。

在参与沉重人生节目之前,肖恩米利肯的体重就高达408公斤,也就是800多斤。这对于正常人来讲是一个天文数字,但是肉食女对于肖恩米利肯而言,却是不费力气、循序渐进就达成了。

据介绍,高中时期的米利肯体重就达到360多斤,而他也曾因为腿部受伤而卧床不起。在这之后的8年,他几乎没有离开过自己的床,因为庞大的身躯让他连站起来都变得非常痛苦。更不用说外出或是运动了。

图源:《每日邮报》

为了让自己能活下去,米利肯也曾在2017年下定决心减重360多斤,但是和众人一样,减肥大业最终失败了。这也间接导致了他最终的死亡。

胖到800斤的程度,是唐唐嘻游路怎样的体验?

米利肯形容到:他的皮肤因承受不住过大的体重而亿美互联撕裂,造成了几处溃疡要是想洗澡,则需要母亲和另鉴真素鸭,魔法妈妈故事妙妙屋,秘密倒数一位家人共同努力才能完成。

米利肯龙都兵皇参加了真人秀节目《沉重人生》时曾坦言担心自己如果不能控制体重,可能不会活盛清让到30岁。“我可以站起来,但是只能走几步。我是一名囚犯,我只想要走出去,我从未真正认为我的生活会像这样结束。”

没想到不到3年时间,他的生活便因为肥胖真正结束了。

在短短的29岁年华里,米利肯错过了太多东西。

在最好的年华里去大学读书

和喜欢的女孩子谈一场恋爱

和朋友来一场篮球比赛

和家人外出看一场电影...

除去躺着进食和担心自己的身体,米利肯的生活便再无其他塔岗水库了。

如果17年米利肯可以顺利减重,日加木那么他就有机会接受胃旁路手术,或许结局也不会这么遗憾了。

不得不说,肥胖,可怕;

而更可怕的,是肥胖和懒双头火车麦帝迈克惰的惯性。

或许800斤的体重,离我们很遥远,新陈代谢比较正常的人,就算混吃等死一辈子,也攒不齐这么多肉肉。但是你现在的体重,你满意吗?你曾经肥胖过吗?哪一个胖子不是在不经意间胖起来了,而后,就再也见不掉了。

即便我们没有胖到800斤,但是普通肥胖的害处就很显而易见了。

肥胖可不仅快憣仅是影响外形,它本身是一种独立的疾病,被称为肥胖症。肥胖最大的危害是它可以引发多种可怕的并发症,除了大家熟知的“三高”,即高血糖、高血脂、高血压外,还包括生殖方面的问题:如多囊卵巢综合征、女性不孕症、男性性腺功能低下;呼吸方面的问题:如阻塞性睡眠呼吸暂停征;骨关节受损:如骨关节炎等;泌尿系疾病:如张力性尿失禁;消化道疾病:如非酒精性脂肪肝、胃食管反流综合征。肥胖还可诱发抑郁症等心理疾病。还有数据显示,肥胖能够增加肿针灸学90集教学视频瘤,尤其是子宫肿瘤、结肠肿瘤的发生风险。

别认为肥玩子宫胖就是单纯和可爱

别等到胖到不能控制的李彩潭时候才想着减肥

别总是开始一段减肥之旅而后轻易宣告失败

别等到患病危急时才追悔莫及

如果你体重偏胖,偶尔感觉浑身乏力、注意力不集中、容易困倦...那么不妨从现在,从点滴开始锻炼起来。只要你做到以下几点,那么相信你很快能恢复标准体重和健康的生活状态:

不是及其喜欢的食物,只吃8分饱;

碰到及其喜欢的食物,只可以吃饱,绝不能吃撑;

每周坚持2天运动,每次时间在30min以上;

午饭和晚饭后站立30min;

每周甜食减半,尽量不吃过于油腻辛辣的食物;

休息日里尽量减少呆在床上和沙发上的时间;

工作日晚上尽量不聚餐;

每工作2小时,室外站立1卡阴0min。

如果你的BMI远远超过28,身体出现极易疲劳、嗜睡、反应缓慢、代谢紊乱或者血压、血糖和血脂某一指标出现清和润夏问题时,那么你需要及时就医,确认自己的肥胖类型,有目标、有计划、科学的减肥。

在饮食方面,尽量不要食用糖分过高、油腻、辛辣的食物,适当食用主食,多吃富含维生素和膳食纤维的水果蔬菜。分量上也要严格控制。

据个例子来说,一般男性慢跑60分钟,消耗483Kcal热量,女性慢跑60分钟,消耗345Kcal热量,而一个汉堡的热量约248Kcal,也就是说,单单一个汉堡的热量足以抵消掉你在健身房慢跑半小时的努力!所以,吃什么、吃多少,对于减肥来讲都至关重要!

在运动方面,慢跑、快走、游泳都是非常好的有氧运动选择。你可以根据我老婆未成年自己的实际情况来选择适合的运动。

运动对减重虽然重要,但选择合适的运动方式和强度更为关键,年龄偏大、心肺功能不佳的肥胖患者,过量的体育运动,尤其是健身房的高强度无氧运动反而有害无益。不良的生活方式,如熬夜、饮食不规律、缺乏耐心和毅力、情绪容易波动等也是导致肥胖或减重失败的原因之一。

所以,胖的来减肥,瘦的就继续保持健康吧!别把自己的未来和健康囚禁在一坨坨肥肉里,现在动起来,一点都不晚!

你减肥时有什么成果和趣事呢?在留言区与我们一起分享吧!

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